Tarifs :
Marche Nordique 15€ / Pilates : 12€ / yoga du rire : 10€
Pilates + yoga du rire 20€ / Marche Nordique + Pilates + Marche Nordique 35€
Vous pouvez composer votre programme en choisissant l’activité qui vous fait plaisir : Juste une, 2 ou les 3 !
Le matériel de Pilates et de Marche Nordique est fourni.
Les débutants sont acceptés.
Programme :
– Les sorties Marche Nordique sont prévues au Lac du Bouchet et sur la voie verte proche de Goudet.
– Tous les jours : séance de Pilates/étirements d’1h30 avec accessoires fournis et yoga du rire 45min (en option sinon séance d’étirements).
–> Vous apprécierez de vous relaxer dans le jardin du gîte au pied d’orgues basaltiques proche de la Loire sauvage.
Il est possible de prolonger le dimanche après-midi avec un massage ayurvédique et/ou un atelier cosmétique en supplément.
Déroulé :
Arrivée jeudi à 14h au lieu de randonnée de Marche Nordique
17h Arrivée au gîte : mise à disposition des chambres.
Pot d’accueil à 18h30
Séance d’étirements de 19h00 à 20h00
Repas à 20h00
Vendredi
8h petit déjeuner
9h30 Marche Nordique au Lac du Bouchet
12h30 Repas
Après midi libre : Sieste + baignade dans la Loire à 5 min à pied
17h00-18h30 Pilates
18h30 Yoga du rire ou stretching
20h00 repas
Samedi
8h petit déjeuner
9h30 Marche Nordique sur la voie verte
12h30 Repas
Après midi libre : sieste + baignade dans la Loire
17h00-18h30 Pilates
18h30 Yoga du rire ou stretching
20h00 Repas
Dimanche
8h30 Petit déjeuner
10h00-11h30 Pilates
11h30 étirements
12h30 Repas / Fin de stage
Après midi libre : profitez encore du lieu / sieste / baignade / massage / Aurevoir
Tarifs :
Stage 3 jours en pension complète :
Marche Nordique + Pilates + stretching ou yoga du rire :
350 € chambre individuelle ou 320€ en chambre twin
Couple : 560€ pour deux avec Pilates / Marche Nordique / stretching pour l’un et Marche Nordique / stretching pour l’autre.
Matériel à prévoir :
Pilates : Tapis, gourde, tenue confortable
Marche Nordique : Gourde + porte gourde, baskets running, casquette, lunettes, bâtons si vous avez les vôtres, tenue de marche et tenue confortable pour la séance d’étirements.
Matériel fourni : Accessoires Pilates + bâtons de marche Nordique
