Pilates

L’histoire de la méthode d’activité physique Pilates est surprenante. Joseph Pilates, né en 1883, est un enfant chétif, souffrant de malformations, qui va observer les bienfaits de l’activité physique sur son état général. Un temps interné sur l’île de Man, il fait faire de l’activité physique aux malades prisonniers comme lui sur l’île. Planton dans un hôpital, il aide les soldats blessés à se rééduquer en utilisant les ressorts de leur lit. Locataire à New York dans le même immeuble que l’American Ballet School, il s’occupe de la suite de blessures de danseurs. Cette suite de coïncidences heureuses lui permet de mettre au point et de développer sa méthode.

Aujourd’hui des danseurs et des sportifs de haut niveau pratiquent le Pilates sur sol ou sur machines (le Reformer est inspiré d’un lit d’hôpital et utilise des ressorts). Elle est réputée pour le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.